Во-первых никогда НЕ работай за учетной записью с правами администратора. В неё заходи, чтобы настроить компьютер, установить и удалить проги. То есть, если ты не сможешь навредить компу, то и вирус ничего противозаконного не сделает. А "администратор" позволяет делать с компом ЧТО УГОДНО - то есть даёт иметь винду во все дырки. Нельзя также устанавливать проги неизвестного происхождения, особенно под предлогом "приятель посоветовал", крутой скринсейвер и т.п. Прога РЕАЛЬНО должна быть нужна для работы. Установочные файлы обязательно проверять на наличие вирусов.
А тупо "антивирус" неэффективен, если не соблюдать хотя бы ЭТИ правила.
я её терпеть не могу 
